さんまのプロペラ風

さんまを３枚におろして、塩コショウ、オリーブオイルでソテー。レモン、博多ネギ、ミックスケッパー、
使えてない買い置きハーブを使って・・・。真ん中の赤いのは、泣く子も黙る赤く熟したハラペーニョ

ひじきのサラダ他


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