明太スパとクリーンスムージー

いつも、明太子の最後をだめにしてしまうので、
　　料　　めんたいこ
　　　　　　マヨネーズ
　　　　　　めんつゆ
　　　　　(日本酒）お昼は使わない
　　　　　　しめじ
　　　　　　今回はマッシュルーム、（えのき、しいたけ、舞茸他だったりする）
　　　　　　たまねぎ
　　　　　　にんにく
　　　　　　あれば、のり
　　　　　　パスタ（あるもの）
　　　　　　トマト
　　　　　　スナップエンドウ（あさつきだったりもする）
　　　　　　　
　ボールにマヨ明太ソースをつくっておく、
　きのこはにんにく、玉ねぎといためてさまし、マヨソースに合わせておく。
　ゆであげたスパゲティをボールにいれ、ソースをからませ、トマト、のり、緑のもので
　飾る。
野菜室の残り物、甘夏レタス、パセリにバナナとお水少々をミキサーにかけて、サラダ代わり



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